Psykomotorisk kropsterapi er en kombination af samtale, behandling og øvelser.
Behandlingen er en nænsom manuel muskel- og ledbehandlingsform, som foregår fuldt påklædt.
For det meste vil det være en helkropsbehandling, hvor der gives en slags massage/greb samt stræk.
Behandlingen er dybdeafspændende, beroliger nervesystemet og virker regulerende på hele dit system.
Blid berøring og afspænding frigiver hormonet oxytocin, så blodtrykket falder og niveauet af stresshormoner sænkes. .
Psykomotorisk behandling kan opleves som en slags meditativ tilstand: Du lander i kroppen, tankerne slipper og du kommer tilstede i nuet.
Kropsbevidstheden øges og sommetider kommer du i kontakt med følelser, som sidder gemt i musklerne. Er dette tilfældet, tager vi sammen hånd om det, der dukker op.
Når kropsbevidstheden øges bliver det også muligt at tage bedre vare på dig selv i hverdagen, fordi du bliver trænet i at mærke, når din krop siger fra – både over for fysisk og psykisk pres.
Sessionen starter altid med en samtale efterfulgt af behandling, fordi der er fokus på krops/psyke sammenhængen. Der kan gennem kropslige øvelser arbejdes med bl.a. grænser, grounding, centrering og afspænding. Vejledning af øvelser til rent fysiske problematikker, samt ergonomisk rådgivning er også en mulighed.
Er du nysgerrig? Book en tid eller kontakt mig for mere info 🙂
