Kropsbevidsthed er vigtig for at du kan mærke dig selv. Ofte siger kroppen fra eller sender signaler, når noget ikke er, som det skal være. Her kan hovedet fortælle os noget andet end det, vi sanser i kroppen.
Jeg oplever ofte, at det som hovedet fortæller, benægter det som kroppen siger.
For eksempel: “Jeg er for træt”, men hovedet synes ikke, vi skal være trætte, og vi overhører signalet.
Måske er vi blevet så vant til ikke at lytte til kroppen, at vi automatisk overhører signalerne og kun bruger hovedet til at tage beslutninger med. Beslutninger, som ofte er tænkt og ikke altid gode for os.
Selvfølgelig skal vi bruge vores hoved, men ikke til at modarbejde os selv og vores krop.
Jeg oplever ofte, at det er når man ikke lytter til kroppen, at der opstår tvivl.
Det, som hovedet fortæller, er ofte normer eller vaner fra vores opdragelse eller fra samfundet, og som så kommer i karambolage med det, vi/vores krop faktisk har brug for.
Jeg mener ikke, man altid kan lytte til kroppen med det samme, men det er væsentligt at mærke, hvad den fortæller og så finde måder, hvorpå det kan imødekommes.
Når kropsbevidstheden øges, bliver det nemmere at lytte til kroppen, få sagt til og fra og dermed passe på sig selv.
Pas godt på dig selv og god weekend
