Følg med i workshops og nye hold her, via mit Nyhedsbrev og på min facebook-side.
oktober 2019
Bækkenbunds-workshop
UDSOLGT - næste workshop er 11. januar (allerede ved at blive fyldt op - meld dig til i god tid 🙂
Det er vigtig at træne bækkenbunden hele livet igennem.
På denne workshop vil du få en grundlæggende viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.
januar 2020
Bækkenbunds-workshop
OBS: NY DATO (søndag). Der er allerede en del tilmeldte, så book i god tid.
Kurset er udvidet til 2,5 time.
Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.
På denne workshop vil du få en dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.
februar 2020
Bækkenbunds-workshop i Vejle
Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.
På denne workshop vil du få en dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.
april 2020
Bækkenbunds-workshop
OBS: Bækkenbunds-workshoppen rykkes til en anden dato. Jeg tager kontakt til jer, som har tilmeldt sig og der er naturligvis mulighed for at få betaling retur, hvis den nye dato ikke passer.
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Der er allerede en del tilmeldte, så book i god tid.
Kurset er udvidet til 2:45 time.
Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.
På denne workshop vil du få en dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.
september 2020
Bækkenbunds Workshop
Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder over 75 år. Bækkenbunden er særlig belastet for kvinder, fordi vi har en ekstra åbning (så fødsel er muligt). Fødsler er i sig selv en…
Læs mere »maj 2021
Bækkenbunds Workshop (når vi må mødes igen = ukendt dato)
NÅR VI MÅ MØDES IGEN (ukendt dato): Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED. Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder over 75 år. Bækkenbunden er særlig belastet for kvinder, fordi vi har en ekstra åbning (så fødsel er…
Læs mere »oktober 2021
Bækkenbunds Workshop
Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder over 75 år. Bækkenbunden er særlig belastet for kvinder, fordi vi har en ekstra åbning (så fødsel er muligt). Fødsler er i sig selv…
Læs mere »januar 2022
Bækkenbunds – Workshop
Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder over 75 år. Bækkenbunden er særlig belastet for kvinder, fordi vi har en ekstra åbning (så fødsel er muligt). Fødsler er i sig selv en…
Læs mere »“Jeg deltog i din workshop i Vejle for noget tid siden.
Jeg havde ikke et stort problem kun når jeg uventet kom til at nyse.
Det problem er nu væk og ydermere kan jeg også mærke en ændring med min blære. Jeg render ikke så ofte mere og kan sagtens gå ud af døren uden at skulle “tisse af” først.
Jeg laver 2 venepumpe øvelser- 2 bækkenbunds øvelser og 1 afspændingsøvelse, ca. 2 gange i ugen.
Bare fantastisk.
Tak for det? Annette?
P.s. workshoppen var desuden også meget informativ”