Indlægsside

Bækkenbunds-workshop i Vejle

Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.
På denne workshop vil du få en dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.

SØVN ???

Manglede nattesøvn virker meget hurtigt trættende på humøret. Manglede søvn kan meget let være forbundet med stress, angst og bekymringer. Hvad kommer først, hønen eller ægget…? Uanset kan det hurtigt blive en ond cirkel. God nattesøvn er samtidig en af de bedste midler mod stress, og god søvn virker dæmpende på nedtrykthed, ængstelighed og angst. […]

Angst og hormoner

Angst og hormoner ??? Ved angst udskilles adrenalin, cortisol og andre stresshormoner, som har indflydelse på din krop. Dette kan medføre symptomer som hovedpine, svimmelhed, depression, hjertebanken, åndenød, højt blodtryk, udmattelse, svækket immunsystem, fordøjelsesproblemer (forstoppelse eller diarré) og tab af appetit Hvad hjælper? Der kan sætte ind på på flere fronter, og en er at […]

Bækkenbunds-workshop

OBS: NY DATO (søndag). Der er allerede en del tilmeldte, så book i god tid.
Kurset er udvidet til 2,5 time.

Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.
På denne workshop vil du få en dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i området, så du lærer at kontakte de rigtige muskler.
Og vi vil arbejde med forskellige øvelser og teknikker, som du kan bruge i det daglige.

Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.

Tilbage til toppen