Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder […]
“Almindeligt liv kan give stress”. Artikel i DAP (Danske Psykomotoriske Terapeuters fagblad)
I fagbladet for Psykomotoriske Terapeuter er emnet i denne måned “Mental trivsel” Under mental trivsel hører naturligvis også stress. Jeg har haft en særdeles spændende samtale med Astrid Hjorth Balle om stress. Læs her er hvad der kom ud af det: “Almindeligt liv kan give stress” (PDF-fil) “Hvorfor får så mange mennesker i Danmark stress?” […]
Alle vores følelser har en funktion!
Men hvad er følelser egentlig? De syv grundfølelser er: Vrede, frygt/angst, ked-af-det-hed, glæde, væmmelse, seksualitet/lyst og skam. Vi har 7 grundfølelser/emotioner som kan inddeles i tre lag: Første lag: Instinkter. Instinkter har vi fælles med reptilerne og drejer sig om Liv og Død. I hjernen hører dette til i hjernestammen. Andet lag: Emotioner. Det […]
Bækkenbunds Workshop
Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle […]
Stress
For tiden oplever jeg at mange døjer med stress problematikker. Stress er et tegn på at vores nervesystem er overbelastet, eller rettere at det sympatiske nervesystem er for aktivt. Nervesystemet består af to systemer: Det parasympatiske nervesystem og det sympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem er aktivt når vi har opgaver, der skal løses og ting […]
Bækkenbunds Workshop (når vi må mødes igen = ukendt dato)
NÅR VI MÅ MØDES IGEN (ukendt dato): Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED. Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at […]
Tilknytning
Ifølge Bodynamic er der tre funktioner i tilknytning: Sambinding, hjertekontakt og at have følelsen af opbakning integreret. Har man problemer med sambindig vil det kunne vise sig enten som undgående binding eller som fastholdende binding, med frygt for miste og blive forladt. For mig giver det mening at sammenligne med de tre tilknytningsmønstre: Den undgående, […]
Bodynamic fordybelse: Noget om grænser
Hvad er grænser egentlig for en størrelse? Grænser er et område, hvor mange oplever at have udfordringer. i følge Bodynamic er der flere slags grænser. Grænser kan opdeles i faser, som vi udvikler op gennem barndommen, men som også kan læres og videreudvikles resten af livet. Den kropslige afgrænsning, er den første Den udvikles allerede […]
Bækkenbunds Workshop
Det er vigtigt at træne bækkenbunden hele livet igennem. INKONTINENS og NEDSAT SEKSUEL FØLSOMHED Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed. Undersøgelser viser at 16% af kvinder mellem 40 og 60 år er urininkontinente, og at dette stiger til 75% af alle kvinder […]
LÆN DIG TILBAGE
“Der er ingen grund til at jagte lykken. Det, der skal ske, vil ske, når tiden er moden. Giv slip på alle bekymringer om fremtiden”. Dette er teksten på mit fine nye billede af en mandala. Teksten falder så fint i hak med hvad jeg selv skal lære for tiden. Ja, måske det er et […]