Psykomotorisk kropsterapi er en kombination af samtale, behandling og øvelser. Der er en nænsom manuel muskel- og led behandlingsform, som foregår fuldt påklædt. For det meste vil det være en helkropsbehandling, hvor der gives en slags massage/greb samt stræk. Behandlingen er afspændende i dybden, beroliger nervesystemet og virker regulerende på hele dit system. Blid berøring og afspænding frigiver hormonet oxytocin, så blodtrykket falder og niveauet af stresshormon sænkes.
Det kan opleves som en slags meditativ tilstand; du lander i kroppen, tankerne slipper og du kommer tilstede i nuet. Kropsbevidstheden øges og sommetider kommer du i kontakt med følelser, som sidder gemt i musklerne. Er det tilfældet, tager vi sammen hånd om det, der dukker op.
Når kropsbevidstheden øges, bliver det også muligt at tage bedre vare på dig selv i hverdagen, fordi du bliver trænet i at mærke, når din krop siger fra – både over for fysisk og psykisk pres.
Kan afhjælpe stress, smerter, spændinger fysiske som psykiske, uro, søvnproblemer, depression, angst og meget mere.
Der kan arbejdes med temaer som afgrænsning/grænser, centrering og grounding.
