Bækkenbunds-workshop i Vejle

Bækkenbunds Workshop v/Mette Borghus

Det er vigtig at træne bækkenbunden, hele livet igennem. Mange træner, men er i tvivl om de har fat det rigtige sted, når de kniber.
Bækkenbunden er skjulte muskler, som vi ikke mærker meget til, før vi lider af inkontinens eller nedsat seksuel følsomhed.

Cirka en halv million danskere lider af inkontinens.
Bækkenbunden er særlig belastet for kvinder, fordi vi har en ekstra åbning.
Fødsel er i sig selv en stor belastning for bækkenbunden, og overgangsalderen
sætter også sit præg på bækkenbunden.
Bækkenbund belastes når vi dyrker motion, løfter og hoster – medmindre vi reflektorisk (automatisk), eller bevidst, spænder op i bækkenbunden, når den er under belastning.
På workshoppen får du dybdegående viden om bækkenbunden.
Vi vil arbejde med bevidstheden i bækkenbunden, og du lærer at aktivere de rigtige muskler.
Vi gennemgår øvelser og teknikker, som kan bruges i det daglige.

Underviser: Mette Borghus, Psykomotorisk Terapeut (www.metteborghus.dk)
Mette er 39 år og bor i Århus sammen med sine 3 drenge. I det daglige arbejder Mette både som selvstændig terapeut hvor hun tilbyder psykomotoriske behandlinger, massage og afspænding. Mette underviser desuden indenfor en bred palette af motion og velvære, både til efterfødsel, seniorer mfl.

Bækkenbunds Workshoppen har været afholdt med stor succes flere gange i Århus, og vi har nu glæden af -og muligheden for at tilbyde denne oplevelse her i huset 🙂

Medbring: Håndklæde, drikkedunk og evt. pen og papir til noter.

Mød op i behageligt blødt tøj og et et par lune sokker. Vi sørger for the/kaffe og lidt sundt sødt.

Tilmeldig via dette link: baekkenbunds-workshop-v-mette-borghus-9090e
NB: Tilmelding er bindende.

Sted: Hallundbæk Fitness, Jens Grønsvej 23, 7100 Vejle

Jeg underviser hold i bækkenbundstræning (via Ældresagen),
og har næsten altid bækkenbundstræning med på mine andre holdundervisninger.