For tiden oplever jeg at mange døjer med stress problematikker. Stress er et tegn på at vores nervesystem er overbelastet, eller rettere at det sympatiske nervesystem er for aktivt. Nervesystemet består af to systemer: Det parasympatiske nervesystem og det sympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem er aktivt når vi har opgaver, der skal løses og ting […]
Manglede nattesøvn virker meget hurtigt trættende på humøret. Manglede søvn kan meget let være forbundet med stress, angst og bekymringer. Hvad kommer først, hønen eller ægget…? Uanset kan det hurtigt blive en ond cirkel. God nattesøvn er samtidig en af de bedste midler mod stress, og god søvn virker dæmpende på nedtrykthed, ængstelighed og angst. […]
Velvære, ro og afspænding som Gave?Mangler du julegaven til en du holder af?Giv en gave fuld af ro, nydelse og afspænding, der både forebygger og lindrer julestressen. Kropsterapien er til den, som også gerne vil arbejde med psyken og sammenhængen krop/psyke. Emner kan være stress, angst, depression, søvnløshed, grænsesætning og grounding. En massage giver velvære […]
Lige fra fødslen har oxytocin en livsvigtig indflydelse på vores velvære og vores evne til at knytte os til andre mennesker. Oxytocin udskilles nemlig både i barnet og hos moderen, og gør at de knytter tætte bånd.Vores evne til at danne nære relationer bliver grundlagt allerede i barndommen, og er afhængig af hvor meget berøring […]
Berøring er livgivende, og mennesker i alle aldre har behov for at blive rørt ved.Om det er en hånd på skulderen, et knus eller massage – berøringen har mange udtryk. Det vigtige er, at det er på en kærlig, omsorgsfuld, nærværende og anerkendende berøring. Jævnlig fysisk berøring er altafgørende for vores fysiske såvel som psykiske […]
Berøring har mange helbredende egenskaber ??? Berøring betyder meget. Når vi bliver rørt ved på en blid, nærværende og tryg måde, sker der mange ting i kroppen.Vi udskiller forskellige hormoner, såsom dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin. Alle er hormoner, som har en gavnlig virkning på krop og sind. Samtidigt sænkes niveauer for stresshormonet cortisol og der […]
Psykomotorisk kropsterapi er en kombination af samtale, behandling og øvelser.Behandlingen er en nænsom manuel muskel- og ledbehandlingsform, som foregår fuldt påklædt.For det meste vil det være en helkropsbehandling, hvor der gives en slags massage/greb samt stræk. Behandlingen er dybdeafspændende, beroliger nervesystemet og virker regulerende på hele dit system.Blid berøring og afspænding frigiver hormonet oxytocin, så […]
En massage løsner spændinger, og afhjælper smerter og stress.En massage giver dig følelsen af at lande i kroppen og slå hovedet fra, for en stund.Massagen giver ro og velvære, øger blodgennemstrømning (hjælper kroppen af med affaldsstoffer), og bevirker at kroppen restituerer hurtigere.Massagen har en gavnlig effekt på fordøjelsen, blodtrykket og immunforsvaret. Forkæl dig selv med […]
Den naturlige fysiologiske modpol til stress er ro/hvile systemet.Stress aktiverer det SYMPATISKE nervesystem, som har med kamp/flugt at gøre. Dette er livsvigtigt i visse situationer, men er vi stressede over længere tid slides og nedbrydes kroppen. Derfor er det vigtigt at få aktiveret det PARASYMPATISKE nervesystem, som har med ro og hvile at gøre, og […]
Sommeren går på hæld og ferien er ved at være slut, – hvilket kan betyde at en stresset hverdag vender tilbage. Psykomotorisk Kropsterapi virker dybdeafspændende, forebygger og lindrer stress samt beroliger nervesystemet. Kropsbevidstheden øges og du bliver bedre til at mærke fysiske og psykiske grænser, så du ikke overbelaster dig selv og ender med stress, […]
Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.
