I fagbladet for Psykomotoriske Terapeuter er emnet i denne måned “Mental trivsel” Under mental trivsel hører naturligvis også stress. Jeg har haft en særdeles spændende samtale med Astrid Hjorth Balle […]
Alle vores følelser har en funktion!
Men hvad er følelser egentlig? De syv grundfølelser er: Vrede, frygt/angst, ked-af-det-hed, glæde, væmmelse, seksualitet/lyst og skam. Vi har 7 grundfølelser/emotioner som kan inddeles i tre lag: Første lag: […]
Stress
For tiden oplever jeg at mange døjer med stress problematikker. Stress er et tegn på at vores nervesystem er overbelastet, eller rettere at det sympatiske nervesystem er for aktivt. Nervesystemet […]
Tilknytning
Ifølge Bodynamic er der tre funktioner i tilknytning: Sambinding, hjertekontakt og at have følelsen af opbakning integreret. Har man problemer med sambindig vil det kunne vise sig enten som undgående […]
Bodynamic fordybelse: Noget om grænser
Hvad er grænser egentlig for en størrelse? Grænser er et område, hvor mange oplever at have udfordringer. i følge Bodynamic er der flere slags grænser. Grænser kan opdeles i faser, […]
LÆN DIG TILBAGE
“Der er ingen grund til at jagte lykken. Det, der skal ske, vil ske, når tiden er moden. Giv slip på alle bekymringer om fremtiden”. Dette er teksten på mit […]
Centering
Centering Centrering er et af de emner vi arbejder med på Bodynamic Krops- og Psykoterapeut uddannelsen, som inspirerer mig vældig meget. Centrering skal forstås som kernen af os selv. […]
i Lørdagsliv – om hudsult og savn
HER ER MIT BIDRAG til artiklen i Lørdagsliv i Politiken 21. marts ”Nogle af dem, der arbejder med hudsult i praksis, er psykomotoriske terapeuter, en faggruppe med en professionsbachelor på […]
Bækkenbund, inkontinens og sex
Bækkenbunden er “proppen i kroppen”. Bækkenbunden skal holde til hele den belastning, der hviler på overkroppen, samt alle løft, hop, nys og grin. Bækkenbunden arbejder hele tiden. Er den velfungerende […]
SØVN ???
Manglede nattesøvn virker meget hurtigt trættende på humøret. Manglede søvn kan meget let være forbundet med stress, angst og bekymringer. Hvad kommer først, hønen eller ægget…? Uanset kan det hurtigt […]