Hvor tunge er de byrder, du bærer på dine skuldre? Eller rettere, det ansvar du tager, eller de opgaver, du påtager dig? Måske mærker du slet ikke, hvor mange opgaver […]
Er der plads til dig?
Er der plads til dig? Er der plads til det, du gerne vil? Til dine behov og lyster? Får du skabt rum til dig; tager du din plads? Når […]
Kropsbevidsthed
Kropsbevidsthed er vigtig for at du kan mærke dig selv. Ofte siger kroppen fra eller sender signaler, når noget ikke er, som det skal være. Her kan hovedet fortælle os […]
“Almindeligt liv kan give stress”. Artikel i DAP (Danske Psykomotoriske Terapeuters fagblad)
I fagbladet for Psykomotoriske Terapeuter er emnet i denne måned “Mental trivsel” Under mental trivsel hører naturligvis også stress. Jeg har haft en særdeles spændende samtale med Astrid Hjorth Balle […]
Alle vores følelser har en funktion!
Men hvad er følelser egentlig? De syv grundfølelser er: Vrede, frygt/angst, ked-af-det-hed, glæde, væmmelse, seksualitet/lyst og skam. Vi har 7 grundfølelser/emotioner som kan inddeles i tre lag: Første lag: […]
Stress
For tiden oplever jeg at mange døjer med stress problematikker. Stress er et tegn på at vores nervesystem er overbelastet, eller rettere at det sympatiske nervesystem er for aktivt. Nervesystemet […]
Tilknytning
Ifølge Bodynamic er der tre funktioner i tilknytning: Sambinding, hjertekontakt og at have følelsen af opbakning integreret. Har man problemer med sambindig vil det kunne vise sig enten som undgående […]
Bodynamic fordybelse: Noget om grænser
Hvad er grænser egentlig for en størrelse? Grænser er et område, hvor mange oplever at have udfordringer. i følge Bodynamic er der flere slags grænser. Grænser kan opdeles i faser, […]
LÆN DIG TILBAGE
“Der er ingen grund til at jagte lykken. Det, der skal ske, vil ske, når tiden er moden. Giv slip på alle bekymringer om fremtiden”. Dette er teksten på mit […]
Centering
Centering Centrering er et af de emner vi arbejder med på Bodynamic Krops- og Psykoterapeut uddannelsen, som inspirerer mig vældig meget. Centrering skal forstås som kernen af os selv. […]