For tiden oplever jeg at mange døjer med stress problematikker. Stress er et tegn på at vores nervesystem er overbelastet, eller rettere at det sympatiske nervesystem er for aktivt. Nervesystemet består af to systemer: Det parasympatiske nervesystem og det sympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem er aktivt når vi har opgaver, der skal løses og ting […]
Almindelige bekymringer har sine gode funktioner, der gør at vi handler og planlægger sådan at vi netop kan handle fornuftigt og tage hensigtsmæssige valg.Dog kan bekymringen tage overhånd og blive sygdoms-agtigt (patologisk), hvor vi bekymrer os uden grund. Angst og bekymring kan hænge sammen, men der behøves ikke at være angst fordi der er bekymring.Angst […]
Velvære, ro og afspænding som Gave?Mangler du julegaven til en du holder af?Giv en gave fuld af ro, nydelse og afspænding, der både forebygger og lindrer julestressen. Kropsterapien er til den, som også gerne vil arbejde med psyken og sammenhængen krop/psyke. Emner kan være stress, angst, depression, søvnløshed, grænsesætning og grounding. En massage giver velvære […]
Lige fra fødslen har oxytocin en livsvigtig indflydelse på vores velvære og vores evne til at knytte os til andre mennesker. Oxytocin udskilles nemlig både i barnet og hos moderen, og gør at de knytter tætte bånd.Vores evne til at danne nære relationer bliver grundlagt allerede i barndommen, og er afhængig af hvor meget berøring […]
Berøring er livgivende, og mennesker i alle aldre har behov for at blive rørt ved.Om det er en hånd på skulderen, et knus eller massage – berøringen har mange udtryk. Det vigtige er, at det er på en kærlig, omsorgsfuld, nærværende og anerkendende berøring. Jævnlig fysisk berøring er altafgørende for vores fysiske såvel som psykiske […]
Berøring har mange helbredende egenskaber ??? Berøring betyder meget. Når vi bliver rørt ved på en blid, nærværende og tryg måde, sker der mange ting i kroppen.Vi udskiller forskellige hormoner, såsom dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin. Alle er hormoner, som har en gavnlig virkning på krop og sind. Samtidigt sænkes niveauer for stresshormonet cortisol og der […]
En massage løsner spændinger, og afhjælper smerter og stress.En massage giver dig følelsen af at lande i kroppen og slå hovedet fra, for en stund.Massagen giver ro og velvære, øger blodgennemstrømning (hjælper kroppen af med affaldsstoffer), og bevirker at kroppen restituerer hurtigere.Massagen har en gavnlig effekt på fordøjelsen, blodtrykket og immunforsvaret. Forkæl dig selv med […]
Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.
