I fagbladet for Psykomotoriske Terapeuter er emnet i denne måned “Mental trivsel” Under mental trivsel hører naturligvis også stress. Jeg har haft en særdeles spændende samtale med Astrid Hjorth Balle […]
Alle vores følelser har en funktion!
Men hvad er følelser egentlig? De syv grundfølelser er: Vrede, frygt/angst, ked-af-det-hed, glæde, væmmelse, seksualitet/lyst og skam. Vi har 7 grundfølelser/emotioner som kan inddeles i tre lag: Første lag: […]
SØVN ???
Manglede nattesøvn virker meget hurtigt trættende på humøret. Manglede søvn kan meget let være forbundet med stress, angst og bekymringer. Hvad kommer først, hønen eller ægget…? Uanset kan det hurtigt […]
Angst, stimulanser og en masse hormoner☕️☕️☕️
Angst melder sig både fysisk og psykisk, – så for at mindske angsten kan man handle både fysisk og psykisk. Nogle områder er umiddelbart nemme at tage fat på. KAFFE. […]
Angst og hormoner
Angst og hormoner ??? Ved angst udskilles adrenalin, cortisol og andre stresshormoner, som har indflydelse på din krop. Dette kan medføre symptomer som hovedpine, svimmelhed, depression, hjertebanken, åndenød, højt blodtryk, […]
Angst er ikke farligt
ANGST Angst er ikke farligt, men ubehageligt. Angst er en naturlig og vigtig følelse, som dog kan tage overhånd. Hvis man lider af angst er der en tendens til at […]
ANGST, GRUBLERI og BEKYMRINGER.
Almindelige bekymringer har sine gode funktioner, der gør at vi handler og planlægger sådan at vi netop kan handle fornuftigt og tage hensigtsmæssige valg.Dog kan bekymringen tage overhånd og blive […]
Kærlighedshormonet ???
Lige fra fødslen har oxytocin en livsvigtig indflydelse på vores velvære og vores evne til at knytte os til andre mennesker. Oxytocin udskilles nemlig både i barnet og hos moderen, […]
Berørings helbredende egenskaber
Berøring har mange helbredende egenskaber ??? Berøring betyder meget. Når vi bliver rørt ved på en blid, nærværende og tryg måde, sker der mange ting i kroppen.Vi udskiller forskellige hormoner, såsom […]
Hvordan virker psykomotorisk kropsterapi?
Psykomotorisk kropsterapi er en kombination af samtale, behandling og øvelser. Der er en nænsom manuel muskel- og led behandlingsform, som foregår fuldt påklædt. For det meste vil det være en […]