SØVN ???

Manglede nattesøvn virker meget hurtigt trættende på humøret. Manglede søvn kan meget let være forbundet med stress, angst og bekymringer. Hvad kommer først, hønen eller ægget…? Uanset kan det hurtigt blive en ond cirkel. God nattesøvn er samtidig en af de bedste midler mod stress, og god søvn virker dæmpende på nedtrykthed, ængstelighed og angst. […]

Angst og hormoner

Angst og hormoner ??? Ved angst udskilles adrenalin, cortisol og andre stresshormoner, som har indflydelse på din krop. Dette kan medføre symptomer som hovedpine, svimmelhed, depression, hjertebanken, åndenød, højt blodtryk, udmattelse, svækket immunsystem, fordøjelsesproblemer (forstoppelse eller diarré) og tab af appetit Hvad hjælper? Der kan sætte ind på på flere fronter, og en er at […]

Berørings helbredende egenskaber

Berøring har mange helbredende egenskaber ??? Berøring betyder meget. Når vi bliver rørt ved på en blid, nærværende og tryg måde, sker der mange ting i kroppen.Vi udskiller forskellige hormoner, såsom dopamin, serotonin, melatonin og oxytocin. Alle er hormoner, som har en gavnlig virkning på krop og sind. Samtidigt sænkes niveauer for stresshormonet cortisol og der […]

Hvordan virker psykomotorisk kropsterapi?

Psykomotorisk kropsterapi er en kombination af samtale, behandling og øvelser. Der er en nænsom manuel muskel- og led behandlingsform, som foregår fuldt påklædt. For det meste vil det være en helkropsbehandling, hvor der gives en slags massage/greb samt stræk. Behandlingen er afspændende i dybden, beroliger nervesystemet og virker regulerende på hele dit system. Blid berøring […]

Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.

Tilbage til toppen