Velkommen til Mette Borghus – Krops og Psykoterapeut
Jeg tilbyder kropsorienteret psykoterapi, psykomotorisk behandling og massage i Aarhus C og på Møn.
Måske oplever du stress, angst, uro i kroppen, spændinger, søvnproblemer, tristhed, traumer og livskriser eller en følelse af at være fastlåst i livet.
Hos mig får du et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen undersøger det, der fylder, og arbejder hen imod mere ro og kontakt til dig selv.
Jeg arbejder med sammenhængen mellem krop og psyke og tilbyder en helhedsorienteret tilgang, som kan støtte dig i at forstå og forandre det, du står i.
Når kroppen og sindet hænger sammen
Mange oplever, at deres udfordringer ikke kun “sidder i hovedet”, men også viser sig i kroppen. Derfor arbejder jeg både samtaleterapeutisk og kropsligt, så vi kan skabe en dybere og mere helhedsorienteret forandring.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig og dine behov – og vi arbejder i et tempo, der føles trygt.
Jeg hjælper dig blandt andet med
- Stress og overbelastning
- Angst og indre uro
- Spændinger og smerter i kroppen
- Søvnproblemer
- Tristhed, sorg og udmattelse
- Traumer
- At finde mere ro, balance og kontakt til dig selv
Et trygt sted at lande
Mit arbejde handler ikke om hurtige løsninger, men om at skabe forståelse, ro og forandring, der holder på længere sigt.
Kontakt og booking
Hvis du er nysgerrig på, om terapi, kropsbehandling eller en massage, kunne være noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Du kan booke en tid eller skrive til mig, hvis du har spørgsmål.
Du kan kontakte mig for booking via kontaktformularen https://metteborghus.dk/kontakt/
Samt på telefon nr. 60826082
På mail: info@metteborghus.dk
Anbefalinger:
“Kan varmt anbefale Mette. Hun er fantastisk dygtig! Hun skabte et trygt rum med det samme – jeg blev mødt af nærvær, ro og forståelse. Hun har givet mit nervesystem en helt ny form for ro. Hun er god til at vurdere, hvad man har brug for og ved, hvor langt hun skal gå i de terapeutiske øvelser. Jeg har været meget glad for at være i forløb hos Mette!” Hedvig
“Det er helende i bred forstand at blive mødt med ro, viden, varme og dygtige hænder. Når man først har fundet Mette, behøver man ikke lede videre.” Birgit
”Jeg har fået rigtig meget ud af mit forløb hos Mette. Hun er en meget dygtig, indsigtsfuld og empatisk terapeut, og kropsterapien kombineret med samtaleterapi komplimenterer hinanden rigtig godt og gør, at jeg bliver groundet og lander i kroppen i slutningen af hver session.” Klara
Læs flere anbefalinger: https://metteborghus.dk/om-mig/mette-borghus-anbefalinger
Psykoterapi
Jeg er uddannet krops-psykoterapeut ved Bodynamic (godkendt af Dansk Psykoterapeutforening). Dette er samtaleterapi, men med en kropslig forankring.
Bodynamic er en terapeutisk metode, hvor samtale og kropsbevidsthed går hånd i hånd. Vi mennesker oplever og lagrer ikke kun vores erfaringer mentalt – de sætter sig også i kroppen.
Derfor arbejder jeg både med samtale, sansning og enkle kropslige øvelser, så forandring kan ske både følelsesmæssigt og kropsligt.
Bodynamic bygger blandt andet på udviklingspsykologi og den motoriske udvikling, vi gennemgår som børn. Gennem livet formes vi af den måde, vi bliver mødt på – eller ikke mødt på. Disse erfaringer påvirker vores selvforståelse, vores relationer, vores krop og de strategier, vi udvikler for at passe på os selv.
Det kan blandt andet komme til udtryk gennem bestemte mønstre, forsvarsmekanismer og måder at være i verden på.
I terapien arbejder vi med at skabe større forståelse og kontakt til dig selv, så der kan opstå nye muligheder, større balance og mere frihed i måden at være i livet på – både i krop og sind.
Læs mere: https://metteborghus.dk/psykoterapi/
Psykomotorisk behandling/kropsterapi
Psykomotorisk kropsterapi er en nænsom behandlingsform med fokus på sammenhængen mellem krop og psyke. Sessionen kombinerer samtaleterapi og kropslig behandling.
Behandlingen kan være hjælpsom ved blandt andet stress, angst, uro, søvnbesvær, smerter, spændinger og belastende livsomstændigheder.
Mange oplever større ro, øget kropsbevidsthed og en bedre kontakt til sig selv og egne behov.
Læs mere: https://metteborghus.dk/psykomotorisk-terapi/
Massage
Massage er velegnet til dig, der oplever spændinger, smerter eller blot ønsker ro, velvære og afspænding. Har du været belastet af stress gennem en periode, kan massage hjælpe kroppen med at finde mere ro og give plads til restitution. Massagen kan samtidig øge din kropsbevidsthed og hjælpe dig med tidligere at opdage spændinger, før de sætter sig fast. Ved behov kan massagen suppleres med enkle øvelser.
Læs mere https://metteborghus.dk/massage/
